на главную
Психология отношений Совместимость по знаку Зодиака Гороскопы Онлайн гадания бесплатно Магия и мистика Праздники и поздравления

Как побороть лень и начать действовать

Магия и мистика » Здоровье и долголетие » Как побороть лень и начать действовать

Вы когда-нибудь сравнивали лень с вирусом? А ведь лень не менее заразна. Вот стоит нам заметить, что рядом кто-то отлынивает от дел, как хочется дать себе некое послабление. А иногда лень буквально валит с ног в постель, причем не хуже ангины. В таких глобальных случаях нужно отнестись к себе внимательнее, и выяснить подлинные причины происходящего.

Причины лени

Их может быть сразу несколько, и самая первая — недосып и нехватка сил, низкий энергетический тонус. Лень в этом случае выступает как предохранительный механизм. Единственно правильное лечение — дать себе отдых, накопить силы — и в бой!

 

Вам все равно лень вставать с любимого дивана? На «ерунду» силы-то есть, а вот заниматься делом как-то не хочется? Это признаки слабой мотивации. Вы не хотите тратить усилия на то, что считаете лишним в своей жизни. Спросите себя, это нужно действительно вам или кому-то другому? Вы поступаете так, потому что так принято, потому что другие ждут этого от вас? Тогда все понятно: лень это ваш неосознанный протест против принуждения.

 

Особенный вид лени — бытовая. Сюда относятся все регулярные домашние обязанности, связанные с уборкой и даже гигиеной. Самый главный секрет — сделать первый шаг. Просто выйдите на кухню (ванную, комнату). В наше время глобальной увлеченности информацией самое тяжелое — именно оторвать себя от компьютера или телевизора. Если вам это удастся, остальное пойдет как по маслу. И еще: попробуйте хотя бы часть рутины превратить в игру. Попробуйте петь или мурлыкать веселенький мотивчик. А, может, даже пританцовывать.

 

Еще один вид лени — «рабочая», то есть сил дойти на работу у вас еще хватило, но чем-нибудь там заниматься — уже нет. Часто это можно объяснить творческим упадком. Лучшее решение — временно переключиться на другой вид деятельности. Желательно, на совершенно противоположный. Попробуйте послушать музыку, которая вам НЕ нравится не менее 15 минут — вы удивитесь, насколько освежится ваше восприятие и обострятся чувства. Приятная вам музыка даст меньший эффект, к тому же от нее сложно оторваться и переключиться обратно на работу.

Читайте также: Если ваша цепочка порвалась »

Как преодолеть лень: способы попроще

  • откройте на минуточку окно. Свежий воздух добавит вам сил.
  • сделайте парочку физических упражнений. Это реально работает.
  • пообещайте себе награду (например, что-то вкусненькое)
  • включите яркий свет. Особенно это актуально зимой. Недостаточное освещение вызывает сонливость и делать не хочется совершенно ничего.
  • включите громкую музыку с ярко выраженным «бум-бум-бум», лучше всего марш. Просто попробуйте!
  • расскажите кому-то, что вы все уже сделали. Теперь вы просто обязаны быстренько претворить это в жизнь, пока вас не уличили во лжи. Экстремально, но адреналин даст вам толчок.
  • пообещайте себе, что сделаете только часть работы. Это полезный самообман. Наверняка вам захочется все доделать.
  • метод Шерлока Холмса: просто перейдите в другое помещение. Наверняка там лени поменьше. Да и проблему можно увидеть с другого ракурса.
  • метод Агаты Кристи. Для монотонной работы. Самая известная сочинительница детективов как-то призналась, что все свои убийства она выдумала во время мытья посуды. У кого из ваших близких скоро день рождения? Сочините ему стихи.. во время уборки или стирки.
  • студенческий метод. Посуда особенно прекрасно моется, если надо писать курсовую. То есть отложите самое противное на потом — и все остальное будет делаться легче.

 

И самый простой способ борьбы с ленью

Сядьте. Просто на стул. И не делайте вообще ничего. Надолго ли вас хватит? Вот увидите, уже через несколько минут вы с удовольствием наброситесь на любую работу. Если же нет — значит, у вас действительно энергетический упадок, и для начала необходимо хорошенько выспаться.

 

И напоследок: вдумайтесь в слово «выходные». Оно означает, что в свободное время вам стоит куда-нибудь выходить, а не просиживать время в социальных сетях. Казалось бы, с ленью это никак не связано. Но это не верно. Для того, чтобы ваш ум оставался бодрым, а настрой оптимистичным, вам необходимо получать новые впечатления, и впечатления реальные. От солнечного света, от взглядов прохожих, от общения с друзьями — от самой жизни. Поэтому выходите в мир почаще, открывайтесь, восхищайтесь и удивляйтесь — и проблема лени просто не встанет перед вами. Потому что сил будет — хоть отбавляй, и в самом обычном деле вы будете находить удовольствие и интерес.

© копирование запрещено
загрузка...
Подробный гороскоп по дате рождения:
Знак Зодиака Овен
Гороскоп Овна
Знак Зодиака Телец
Гороскоп Тельца
Знак Зодиака Близнецы
Гороскоп Близнецов
Знак Зодиака Рак
Гороскоп Рака
Знак Зодиака Лев
Гороскоп Льва
Знак Зодиака Дева
Гороскоп Девы
Знак Зодиака Весы
Гороскоп Весов
Знак Зодиака Скорпион
Гороскоп Скорпиона
Знак Зодиака Стрелец
Гороскоп Стрельца
Знак Зодиака Козерог
Гороскоп Козерога
Знак Зодиака Водолей
Гороскоп Водолея
Знак Зодиака Рыбы
Гороскоп Рыб
Самые популярные статьи
© 2011-2017 Информационный портал «AstroZodiac.ru». Все права защищены.
Копирование текста или его фрагментов запрещено.
связаться с вебмастером   |   карта сайта
политика конфиденциальности